Méditation

Méditation guidée et silencieuse

Public et durée : Pour tous - 1 heure

La plénitude de l’instant présent demande une pratique concrète qui nous attire c’est la méditation.

Antistress – Régénération – Relaxation – Concentration – Bien-être -

Être soi-même

Pratique : Introduction et approfondissement, posture, souffle concentration, échange sur la pratique, pas à pas, bienveillant :

Posture, détente, souffle, repos, ressourcement et éveil à soi

Détente profonde, relaxation allongée ou assise, conscience du corps, du souffle, méditation guidée

Méditation assise silencieuse

Venez découvrir par vous-même, étape par étape et graduellement, votre méditation et vous réaliser avec un enseignant qualifié.

Accessible à toutes et tous par un apprentissage, dès maintenant, éternelle découverte, approfondissement, cela demande une étude de soi, un accompagnement.