Nature Sports et loisirs
Marche consciente avec atelier méditatif
Public et durée : Pour tous - 1H30
Calme, concentration et lâcher-prise…
Pratique : Déployer son pied au sol, en pleine conscience, à son rythme et dans notre souffle, méditer.
La marche consciente est très accessible, découverte ou approfondissement, elle inclut un atelier de pratique consciente :
- Déploiement du pied au sol et verticalisation pour l’ancrage, relaxation et conscience du souffle seront expérimentés pour en venir à l’état méditatif.
- Des moments d’échange, de cercle, pour ceux celles qui le souhaitent. C’est très convivial, un accès à soi qui nous révèlent à notre véritable nature : libérateur, anti-stress, régénérateur pour être soi-même.
- Une vraie méthode qui nous mène à la méditation et ses ouvertures profondes à soi. Concentration sur un seul point Ekagrata, atelier méditatif.